HELLO PILATES BY PAVLINA JOUVARA

ΠΑΥΛΙΝΑ ΤΖΟΥΒΑΡΑ

Founder of
PAVLINA JOUVARA

Pilates Educator
B.Sc. in Physical Education & Sport Science
M.Sc. in Sports Management – In Progress

Η διαδρομή μου

Η επαγγελματική μου πορεία ξεκίνησε το 2008, ενώ ακόμη φοιτούσα στη Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης, όπου εισήχθηκα το 2007 με ειδικότητα στην Ενόργανη Γυμναστική.

Από τα πρώτα κιόλας χρόνια των σπουδών μου πίστεψα ότι η θεωρία αποκτά πραγματική αξία μόνο όταν εφαρμόζεται στην πράξη. Έτσι, παράλληλα με το πανεπιστήμιο, ξεκίνησα να εργάζομαι στο γυμναστήριο της γειτονιάς στην Κομοτηνή ως επαγγελματίας στον χώρο της άσκησης, αποκτώντας καθημερινά εμπειρίες που διαμόρφωσαν τη φιλοσοφία μου ως εκπαιδεύτρια.

Σήμερα, με περισσότερα από 17 χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας, έχω συνεργαστεί με μεγάλα δίκτυα γυμναστηρίων, έχω διδάξει χιλιάδες ώρες μαθημάτων, έχω εκπαιδεύσει ανθρώπους κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης και έχω αναλάβει θέσεις αυξημένης ευθύνης στον χώρο της άσκησης και της εκπαίδευσης.

Η πορεία μου δεν περιορίστηκε ποτέ μόνο στη διδασκαλία. Με οδήγησε στη δημιουργία εκπαιδευτικών προγραμμάτων, στη συγγραφή εκπαιδευτικού υλικού, στην εκπαίδευση νέων επαγγελματιών και στην ανάπτυξη της μεθόδου Pilates σε οργανωμένο επίπεδο.

Ως Βασική Εκπαιδεύτρια της μεθόδου Pilates στην Alterlife, είχα την ευθύνη του σχεδιασμού και της οργάνωσης εκπαιδευτικών σεμιναρίων, της συγγραφής εκπαιδευτικών βιβλίων και εγχειριδίων, της δημιουργίας της εκπαιδευτικής ύλης, καθώς και της εκπαίδευσης και αξιολόγησης νέων εκπαιδευτών. Παράλληλα, ανέλαβα την εποπτεία προγραμμάτων Pilates σε γυμναστήρια της αλυσίδας, συμβάλλοντας στη διατήρηση υψηλών προδιαγραφών εκπαίδευσης και ποιότητας διδασκαλίας.

inside-pavlina-tzouvara-01
HELLO PILATES BY PAVLINA JOUVARA
2008–2009

Grafts Hellas
Personal Training, Pilates Mat & Props, Aerobic Dance και Step Level I & II.

2009–2010

Radical Fitness
Trainer στα προγράμματα Radical Power, Ubound, Fight Do, Oxygeno και RadKidz.

2018

Les Mills
BodyPump & CXWORX.

2020

Prenatal & Postnatal Pilates Training

2021

BASI Pilates
BASI Pilates Global Comprehensive Training.

2023

Balanced Body
Analysis of Ideal Body Posture.

2023

Balanced Body
Mat II Pilates with Props.

2023

A.F. Studies
International Certification – Pilates Reformer Trainer.

2023

A.F. Studies – Elite Convention Program
Με Jean Claude Nelson και Katia Vasilenko.

2024

Pilates for Injuries & Pathologies
Samantha Wood.

2024

BASI Pilates
Mentor Program – Level II.

2024

A.F. Studies – Elite Convention Program
Εκπαιδευτικές παρουσιάσεις με την Ellie Herman και εξειδικευμένο σεμινάριο με την Κατερίνα Σουλελέ για το Diastasis Recti.

2025

Classical Pilates Comprehensive Training
Keren Patzia.

2025

Pilates on Tour Italy – Balanced Body
Με Alan Herman, Erika Quest και Marie Earle.

2026

M.Sc. in Sports Management – Hellenic Open University
In Progress

2026

Classical Pilates Workshop
Veronica Ruiz.